Sophrologie

Qu'est ce que la Sophrologie ?

La Sophrologie Caycédienne a été créée par le professeur Alfonso Caycédo (neuropsychiatre) dans les années 1960.
Le mot sophrologie trouve son origine à partir de 3 racines grecques :
"SOS" : harmonie - équilibre
"PHREN" : psyché - âme - esprit
"LOGOS" traité - discours

Lorsque nous rassemblons l'éthimologie de ces trois racines, nous obtenons la définition suivante :
Retrouver l'équilibre et l'harmonie du corps et du mental par la parole du thérapeute.

La Sophrologie est une approche adaptée à notre temps qui permet à chaque individu de retrouver la confiance en ses propres capacités et de renforcer l'estime de soi.

Elle se pratique en séance individuelle ou en cours collectifs. La Sophrologie Caycédienne est reconnue aujourd'hui comme un véritable outil d'entraînement existentiel et nous permet de nous relier à notre "moi existentiel" à notre "moi profond".

Par des techniques simples, accessibles à tous, la sophrologie Caycédienne est une voie royale dans l'accompagnement des personnes en recherche d'équilibre, d'harmonie, et d'épanouissement personnel. Elle permet d'acquérir sa propre autonomie, et ainsi trouver le chemin de son évolution et de sa sérénité devant les difficultés de la vie dans quelque domaine que ce soit.

COMMENT REUSSIR SA VIE ET DANS LA VIE

Qui sommes-nous ? Où allons-nous ? D’où venons-nous ? Eternelle question que nous nous posons….

Êtes-vous le simple spectateur de votre vie, ou contribuez-vous à l’élaboration de votre vie ?

Comment votre pensée influence votre cerveau, et votre cerveau votre corps ? Comment gérer cette pensée pour une meilleure gestion de votre corps….

Comment cette pensée est-elle hiérarchisée ?
Quels sont les programmes de notre cerveau ?

Une journée exceptionnelle pour découvrir les différentes facettes de votre personnalité, et ainsi trouver en vous tout un potentiel de ressources nécessaires, et qui sont à votre disposition, pour un mieux être, un mieux vivre au quotidien, afin d’accéder à votre idéal de vie.

APPRENDRE A MIEUX COMMUNIQUER

Vous avez du mal à dialoguer avec votre entourage proche ou professionnel…
Vous êtes en conflit avec vous-même ou votre entourage…
Qu'est-ce que la communication verbale et non verbale ?
Qu'est-ce qu'une bonne communication ? Apprendre à s'affirmer et communiquer…
Reconnaître une croyance qui vous limite et vous empêche d'accéder à votre véritable désir…
Qu'est-ce que l'écoute active ?

Comment modifier son comportement ? Savoir risquer d'en changer et garder le sens de l'humour… Savoir échanger avec "un supérieur"…

Apprendre à formuler des demandes et des refus…
Apprendre le langage transformationnel…
La communication, un moyen efficace pour comprendre et se faire comprendre. Vous découvrirez au cours de ces journées des outils indispensables, performants et efficaces qui vous apporteront aisance et fluidité dans votre langage…

COMMENT ATTEINDRE VOS OBJECTIFS ET VOS BUTS POUR UNE REALISATION DE SOI

Vous avez un objectif et vous ne savez comment le mettre en place…..

Vous avez des idées et vous ne savez comment les mettre en pratique….

Comment atteindre votre but ultime ?

Comment connaître et définir avec précision ses véritables objectifs, et dans quel but ? comment les atteindre avec réalité en utilisant toutes ses ressources intérieures ? Découvrir ses véritables valeurs afin d'optimiser toutes ses ressources .......

APPRENDRE A GERER SON STRESS

Il vous est de plus en plus difficile de gérer votre vie…
Les raisons d'être stressé aujourd'hui sont de plus en plus nombreuses, travail, vie familiale, l'environnement, la société…
Comment distinguer votre stress afin de mieux l'appréhender et s'en libérer…
Comment reconnaître votre phase d'alarme, votre résistance, et enfin l'épuisement…
Les tensions corporelles et mentales s'installent, le stress s'accumule, et vous empêche d'être vous-même…
Découvrez pendant ces journées de stage comment le gérer, et comment le combattre… de nombreuses techniques vous seront proposées en fonction de votre spécificité de stress.

INTRODUCTION

Je vous souhaite la bienvenue sur mon blog, et vous invite à découvrir qui je suis, ainsi que les différentes rubriques que vous pourrez choisir en fonction de votre pôle d'intérêt, et de votre recherche personnelle.

Mon expérience en tant que sophrologue, relaxologue, thérapeute en PNL, me permet aujourd'hui d'affirmer avec conviction que chaque individu possède à l'intérieur de lui-même tout un potentiel de ressources nécessaires à son propre changement et à son évolution, qui le conduiront sur le chemin de sa résussite personnelle et de son épanouissement, dans quelque domaine que ce soit.

Vous qui avez envie de découvrir ce changement dans votre vie personnelle....
Vous qui cherchez des réponses à vos questions, et des opportunités dans votre quotidien…..
Vous qui voulez donner un sens à votre vie....
Vous qui voulez trouver la sérénité et la paix intérieure....

Je vous propose maintenant, de découvrir les différents thèmes développés en fonction de vos disponobilités et possibilités pour un changement rapide. (cours collectifs, ateliers, week-ends ou semaines vacances)

Choisissez votre propre formation, et découvrez ainsi le potentiel de vos ressources intérieures, afin de faire les grands changements que vous désirez.

Il n'y a jamais d'échecs, juste un retour d'informations utiles qui permet de comprendre le pourquoi des difficultés et ainsi accéder à cette réussite personnelle. "L'erreur est une simple étape sur le chemin de notre apprentissage donc de notre réussite......"


Etre soi-même

Trouver le chemin de son équilibre personnel ....
Apprendre à gérer son stress ....

Comment réussir sa vie et dans la vie ....
Comment mieux communiquer avec son entourage ....

Apprendre à se fixer des objectifs pour atteindre ses buts ....
Trouver ses véritables valeurs ....

Quel rôle jouons-nous dans notre vie ?
Sommes-nous l’auteur ou le spectateur de notre vie ?

Selon votre disponibilité, vos envies … vous pouvez suivre l’une de ces activités, ou plusieurs, ou toutes …