Présentation

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Feneu, Maine et Loire (10 mn d'Angers), France

Sophrologue Relaxologue Diplômée de l’Académie de Psychothérapie et de Sophrologie de Paris

Master en Sophrologie Caycédienne

Thérapeute Maître praticien
Formatrice

ME CONTACTER: claudie.bourbon[at]wanadoo.fr

mardi 3 août 2010

Agenda 2010 - 2011


COURS COLLECTIFS


Sophrologie


Groupe débutant :


Lundi : 18 heures à 19 heures

1er trimestre : 27/9 – 4, 11 et 18/10 – 8, 15, 22 et 29/11 – 6 et 13/12
2ème trimestre : 10, 17, 24 et 31/1 – 7 et 14/2 – 14, 21 et 28/3
3ème trimestre : 4, 11 et 18/4 – 9, 16, 23 et 30/5 – 6, 13, 20 et 27/6



Groupe d’entraînement

Mardi : 18 heures à 19 heures


1er trimestre : 28/9 – 5, 12 et 19/10 – 9, 16, 23 et 30/11 – 7 et 14/12
2ème trimestre : 11, 18 et 25/1 – 1, 8 et 15/2 – 15, 22 et 29/3
3ème trimestre : 5, 12 et 19/4 – 10, 17, 24 et 31/5 - 7, 14, 21 et 28/6



Développement personnel et pensée positive


Lundi : 19 heures à 20 heures

1er trimestre : 27/9 – 4, 11 et 18/10 – 8, 15, 22 et 29/11 – 6 et 13/12
2ème trimestre : 10, 17, 24 et 31/1 – 7 et 14/2 – 14, 21 et 28/3
3ème trimestre : 4, 11 et 18/4 – 9, 16, 23 et 30/5 – 6, 13, 20 et 27/6



Apprendre à gérer son stress


Vendredi : 18 heures à 19 heures

1er trimestre : 1, 8, 15 et 22/10 – 5, 12, 19 et 26/11 – 3, 10 et 17/12
2ème trimestre : 7, 14, 21, et 28/1 – 4, 11, 18/2 – 18 et 25/3
3ème trimestre : 1, 8, 15, et 22/4 – 13, 20 et 27/5 – 10, 17 et 24/6



Apprendre à mieux communiquer


Jeudi : 18 heures à 19 heures

1er trimestre : 7, 14 et 21/10 – 11, 18 et 25/11 – 2, 9 et 16/12
2ème trimestre : 6, 13, 20 et 27/1 – 3, 10 et 17/2 – 17, 24 et 31/3
3ème trimestre : 7, 14, et 21/4 - 12, 19 et 26/5 – 2, 9, 16, 23 et 30/6


Tarif des cours : 150 € par trimestre, payable mensuellement (Soit 50 € par mois) ou en totalité par trimestre.




ATELIERS




Comment réussir sa vie et dans la vie

Une journée exceptionnelle pour découvrir les différentes facettes de votre personnalité. Découvrir tout votre potentiel et les ressources nécessaires à votre disposition, pour un mieux-être et un mieux-vivre au quotidien…. Comment libérer ce potentiel pour accéder à votre idéal de vie…….

Dates à retenir : 9/10 – 15/1 – 16/4




Trouver ses véritables valeurs

Qu'est ce qui vous fait avancer dans la vie ? Quelles sont vos motivations ?
Un week-end d'atelier pratique qui vous permettra de découvrir vos véritables valeurs et ainsi acquérir votre réelle personnalité et votre épanouissement dans la voie qui est la vôtre…

Dates à retenir : 20 et 21/11 – 26 et 27/3 – 21 et 22/5




Comment déterminer ses objectifs et atteindre ses buts pour une réalisation de soi

Connaître et définir avec précision ses véritables objectifs, comment les atteindre avec réalité et apprendre à les réaliser en utilisant vos véritables valeurs et vos ressources intérieures…..

Dates à retenir : 4 et 5/12 – 5 et 6/2 – 11 et 12/6



Apprendre à gérer son stress

Il vous est de plus en plus difficile de gérer votre vie…
Les raisons d'être stressé aujourd'hui sont de plus en plus nombreuses, travail, vie familiale, l'environnement, la société…
Comment distinguer votre stress afin de mieux l'appréhender et s'en libérer…
Comment reconnaître votre phase d'alarme, votre résistance, et enfin l'épuisement…
Les tensions corporelles et mentales s'installent, le stress s'accumule, et vous empêche d'être vous-même…
Découvrez pendant ces deux journées d'atelier comment le gérer et comment le combattre… de nombreuses techniques vous seront proposées en fonction de votre spécificité de stress.


Dates à retenir : 13 et 14/11 - 29 et 30/1 - 3 et 4/4 - 25 et 26/6

Apprendre à gérer ses émotions

Qu'est ce qu'une émotion ?

Comment la reconnaître et l'appréhender ?

Les 5 émotions : la colère - la joie - la peur - la réflexion (dans le sens de la rumination - la nostalgie) - et la tristesse.

Comment retrouver son point d'ancrage (une émotion est toujours rattachée à une première fois - retrouver son enfant intérieur afin de modifier cette émotion)

Quels outils mis à votre disposition pour modifier toutes ces émotions..... (ancrage de ressources - dissociation - générateur de comportement. - techniques de relaxation...)

Un week-end d'atelier pratique qui vous permettra de gérer ces émotions en toutes circonstances..

Apprendre à mieux communiquer avec son entourage

La communication un moyen efficace pour comprendre et se faire comprendre.....

Vous découvrirez au cours de ces deux journées de formation des outils indispensables, performants et utiles qui vous apporteront aisance et fluidité dans votre langage....

Prix de la journée : 105 € - 190 € le week-end (repas non compris) possibilité de restaurant sur place.